Halk Bankası-Beden Zihin Dengesi Eğitimi
Merhabalar,
Var olduğumuzdan bugüne fiziksel özelliklerimiz, metabolizmamız, vücut yapımız ve temel ihtiyaçlarımız hiç değişmedi .Yemek , ısınmak, korunmak, sevgi ,aktivite, dinlenme, duygusal ihtiyaçlarımız ve yaratıcılığımızı körükleyen özgürlük ihtiyacı hala hayatımızın en temel prensiplerini oluşturuyor. Ancak modern hayatın bizden talep ettikleri yüzünden daha çok tüketmeye daha çok kontrol etmeye daha çok rekabet etmeye başladık. Bu sırada kendimizi dinlemeyi, bedenimizi sevmeyi ,nefes almayı unutur olduk..
Bugün, fiziksel ve zihinsel olarak güçlü olmaya, varlığımızı sürdürmek ve gelişmek için her zamankinden daha fazla ihtiyacımız var. Artık daha fazla bedenimizi dinlemeye, kendimiz ve çevremizle ilişkide olmaya, düşünce ve duygularımızı neyin tetiklediğini bilmeye, daha meraklı olmaya, daha alıcı ve düşünce hali içinde olmaya, sakinliğe ihtiyacımız var.Ancak zihin beden dengemizi kurabildiğimizde doyumlu bir hayatın kapısını aralayabiliriz.
Bedenimiz bize verilmiş en büyük hediye..Onun bilgeliğini kullanmak ise bizim becerimiz.Gelin bu becerimizi birlikte geliştirelim.Bilgilerimizi,tecrübelerimizi paylaşalım ve hep birlikte keşfe çıkalım.
Bu yolculukta,
-Bedenimizi tarayacağız..
-Nefes çalışacağız,bedenimizdeki farklı enerji kutucuklarını açacağız…
-Farkındalık meditasyonu çalışacağız…
-Hayalimizde canlandıracağız..
-Zihnimizi kullanarak rahatlayacağız,ağrıları gidermeyi öğreneceğiz..
-Düşüncelerimizi gözden geçireceğiz…
-İnançlarımızı elden geçireceğiz…
İster yediklerimiz, ister ilişkilerimiz, işimiz, bütün yaşam tecrübelerimiz olsun her ne ise hayattan aldığımız ,her şeyi tam olarak sindirebildiğimiz, besleyici olanı koruduğumuz, işimize yaramayanı elediğimiz zaman sağlıklı olabiliyoruz madem, o zaman, zihnimiz ve bedenimiz arasındaki ilişkiyi sağlam tutalım ve onları dost kılalım, bedenimizi sevelim derdini iyi dinleyelim ona şefkatle yaklaşalım ki zihnimiz ilham alsın ve bize mutlu ve doyumlu bir yaşam sunsun.
Görüşmek dileği ile,
Elif Sidar
Gelişim Koçu,Stres Yönetimi Terapisti,Pilates Eğitmeni