Makale arşivi
11.07.2017 17:23
Stres hepimizde var malum,farkı yaratansa nasıl ele aldığımız..Yeme biçimimiz de yediklerimiz de çok önemli bir başa çıkma yolu..Evet stres diyeti var..İşim gereği insanları çok fazla gözlemliyorum ve yeme alışkanlıklarını duyduğumda bazen inanamıyorum..Hiç su içmeyenler sevmedikleri için...
07.07.2017 17:11
Selamlar...
Bazı insanlar çok kötü değil mi? bazı yerler çok pis,bazı durumlar çok korkutucu,kimileri sinir bozucu,bazı işleri yapmak çoook zor,hep öyle zaten,hiç yapmazsın ki zaten,hayatta katlanamam,buna hiç dayanamam,böyle olmalı,şöyle yapılmalı vs.vs.vs..
Kendinizle yaptığınız sohpetlere hiç...
04.07.2017 13:43
Merhaba,
Stres sadece kurtulunması gereken bir durum değil ancak yaratıcılığımızı körükleyen,gelişmemize yardım eden,varoluşumuzu sürdürmemizi sağlayan olumlu bir deneyimdir. İşin püf noktası,ne zaman ne yaşadığımızı farkında olmak ve bunu yaratıcı enerjiye çevirebilmektir.Mühendilerimizle...
04.07.2017 13:20
Halk Bankası-Beden Zihin Dengesi Eğitimi
Merhabalar,
Var olduğumuzdan bugüne fiziksel özelliklerimiz, metabolizmamız, vücut yapımız ve temel ihtiyaçlarımız hiç değişmedi .Yemek , ısınmak, korunmak, sevgi ,aktivite, dinlenme, duygusal ihtiyaçlarımız ve yaratıcılığımızı körükleyen özgürlük ihtiyacı...
23.05.2017 11:42
Merhaba,
Hayatta kalabilmemizi sağlayan ,yani stresimizi olumlu bir tepkiye çevirmemize yarayan en önemli becerilerimizden biri ,duygu ve düşüncelerimizi sağlıklı biçimde ifade etmekten geçiyor.Özellikle toplumumuzda geçerli olan değerlerle orantılı öğretilmiş yanlış iletişim kalıpları,hepimizin...
19.04.2017 13:55
Meditasyon nedir?
Bir çoğumuz hayatlarımızın farklı alanlarında gelen taleplerle başa çıkmak zorunda..İş,özel yaşam,sosyal yaşam sürekli bizim geleceğe dair planlar yapmamızı ve gelecek için çalışmamızı bekler.Bu sırada hayatın küçük keyiflerinden mahrum kalırız.Kaç kişi işe...
05.04.2017 13:46
Merhaba,
Pilates ve Stres yönetimi ile ilgili eğitim programına aşağıdaki dosyadan ulaşabilirsiniz..
pilates ders programı.xlsx (13633)
23.03.2017 16:58
Yorulmuşum..Sürekli ofiste yalnız olmaktan sıkılmışım..bir anda iliklerimi ısıtma ihtiyacı duyarak sahile inmeye karar verdim.. Uzanıverdim bir banka..hakkaten yorulmuşum.Kafamda bir sürü proje dönüp duruyor. Onu yapmam lazım,bunu yapmam lazım..evet ama hangisi önce ,hangisi acil,hangisi önemli...
17.03.2017 14:00
Korkularla başa çıkma eğitimini geliştirmede katkısı olan psikoterapi alanında çalışmalar yapan Donald Meichenbuam derki, korku tepkisi iki ana elementin etkileşimi ile ilgildir.(1) Fizyolojik uyarı (2)Durumu tehdit edici ve tehlikeli olarak yorumlayan düşüncelerin,fizyolojik uyarı ile...
17.03.2017 13:54
-Off başım ağrıyor..
-Neden?
-Bilmiyorum!
Miğdem ağrıyor...Tansiyonum çıktı...Kalbim sıkışıyor...Belim ağrıyor...Boynum tutuldu..Kaşınıyorum...
İşin kötü tarafı bunlarla yaşıyoruz.Çünkü hekime gidiyoruz ,bununla yaşamayı öğreneceksin diyor,Nasıl??? Çünkü hekimler sadece...
Öğeler: 1 - 10 / 23